Són tiểu là tình trạng nước tiểu tự động rỉ qua đường niệu đạo mà không kiểm soát được, gây ảnh hưởng lớn tới tâm lý và chất lượng cuộc sống. Vậy làm thế nào để “đánh bay” chứng són tiểu hiệu quả? Hãy cùng Vương Bảo tìm hiểu nhé!
Mục lục
Các loại són tiểu thường gặp
Những người có nguy cơ cao mắc són tiểu bao gồm: người lớn tuổi, phụ nữ sinh thường nhiều lần, sinh con lớn, mãn kinh, béo phì, hút thuốc lá, bệnh phổi mạn tính hoặc thường xuyên gắng sức khi đi tiểu.
Són tiểu có 3 loại chính:
Són tiểu gắng sức (80-90%): Do cơ nâng đỡ tầng sinh môn yếu, khiến nước tiểu rò rỉ khi ho, hắt hơi, nhảy hoặc thay đổi tư thế. Thường gặp ở phụ nữ sau sinh, người béo phì, táo bón kéo dài.
Thông thường, người bệnh không có cảm giác buồn tiểu trước khi són tiểu, các hoạt động gắng sức ví dụ như ho, hắt hơi, nhảy… gây tăng áp lực lên bàng quang trong khi các cơ nâng đỡ tầng sinh môn, cơ thắt niệu đạo đã yếu không kìm giữ được. Ở mức độ nặng són tiểu xảy ra khi đi bình thường hoặc thay đổi tư thế.
Són tiểu do bàng quang tăng hoạt (10-20%): Xảy ra khi bàng quang co bóp bất thường, gây tiểu gấp, tiểu nhiều lần cả ngày lẫn đêm. Nguyên nhân có thể do viêm, sỏi, khối u bàng quang hoặc bệnh lý thần kinh.
Són tiểu hỗn hợp: Kết hợp giữa són tiểu gắng sức và bàng quang tăng hoạt.
Hiện tượng són tiểu có thể gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống, do đó việc phát hiện sớm và có phương pháp điều trị phù hợp là vô cùng quan trọng.
Cách chữa chứng són tiểu
Dưới đây là một số phương pháp giúp cải thiện tình trạng són tiểu:
Sử dụng thuốc
- Thuốc chẹn alpha: giúp thư giãn các sợi cơ trong tiền liệt của nam giới và các cơ cổ bàng quang, để giúp bàng quang trống hoàn toàn sau khi đi tiểu. Các thuốc chẹn alpha thông thường bao gồm: tamsulosin (Flomax), doxazosin (Cardura).
- Thuốc kháng cholinergics: giúp ngăn ngừa co thắt bàng quang. Loại thuốc sử dụng phổ biến là Oxybutynin (Ditropan XL).
- Thuốc Mirabegron (Myrbetriq): làm giãn cơ bàng quang. Nó có thể giúp bàng quang giữ nước tiểu nhiều hơn và trống rỗng hoàn toàn hơn.
- Estrogen: Sử dụng Estrogen tại chỗ liều thấp (dùng miếng vá hoặc vòng âm đạo) có thể giúp phục hồi các mô trong niệu đạo và khu vực âm đạo của phụ nữ, nhờ đó cải thiện chứng són tiểu.
Sử dụng thủ thuật
Ngoài thay đổi lối sống và sử dụng thuốc, một số thủ thuật y khoa có thể giúp cải thiện chứng són tiểu, bao gồm:
- Tiêm bulking: Tiêm chất làm đầy vào mô xung quanh niệu đạo để tăng khả năng kiểm soát dòng tiểu.
- Tiêm botox: Làm tình trạng bàng quang co bóp quá mức, phù hợp với són tiểu do bàng quang tăng hoạt.
- Kích thích dây thần kinh: Sử dụng xung điện để kích thích cơ sàn chậu, hỗ trợ kiểm soát tiểu tiện.
Các phương pháp này thường cần kết hợp với điều trị lâu dài để đạt hiệu quả tối ưu. Nếu bạn gặp tình trạng són tiểu kéo dài, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để có hướng điều trị phù hợp.
Sử dụng phương pháp phẫu thuật
- Phẫu thuật treo cổ bàng quang: Được thực hiện trong các trường hợp cổ bàng quang di động quá mức, nhằm treo cổ bàng quang vào xương mu, có thể giúp cải thiện tới 90% tình trạng són tiểu.
- Phẫu thuật đặt băng nâng niệu đạo: Đây là phương pháp mới, hiện đại ít xâm lấn, sử dụng dải băng tổng hợp để nâng đỡ niệu đạo, giúp kiểm soát són tiểu hiệu quả khi vận động.
Tham khảo thêm: Bài thuốc chữa són tiểu hiệu quả
Biện pháp phòng ngừa chứng són tiểu
Để giảm nguy cơ són tiểu và giữ bàng quang khỏe mạnh, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:
Giữ trọng lượng ổn định
Khi tăng cân sẽ dồn trọng lượng về bàng quang và gây ảnh hưởng không tốt cho bàng quang. Cần có một chế độ ăn uống đầy đủ vừa phải và tăng cường các loại trái cây và rau quả tươi có thể giúp ngăn ngừa chứng tiểu không tự chủ.
Tập Kegel
Bài tập Kegel giúp tăng cường cơ sàn chậu, cải thiện kiểm soát bàng quang và giảm nguy cơ són tiểu. Đây là phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả, phù hợp với cả nam và nữ ở mọi lứa tuổi, đặc biệt quan trọng với phụ nữ sau sinh.
Chú ý một số loại đồ uống
Một số loại đồ uống như bia, cà phê, trà…có thể làm tăng hoạt động của bàng quang và dẫn tới tình trạng rò rỉ nước tiểu. Do đó, cần hạn chế sử dụng các loại đồ uống này để để kiểm soát và phòng ngừa chứng són tiểu.
Tránh các loại thực phẩm kích thích
Một số thực phẩm khiến tình trạng đi tiểu không kiểm soát trở nên tồi tệ hơn như socola, thức ăn cay hoặc có tính axit như cà chua và trái cây…
Nên xác định thủ phạm tiền năng và loại bỏ một loại thực phẩm 2 -3 tuần để xem các triệu chứng của bạn có cải thiện không.
Không hút thuốc
Hút thuốc lá trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ ung thư bàng quang. Mặt khác, khói thuốc lá cũng như một chất gây kích thích bàng quang. Các chuyên gia y tế còn cho rằng, ho mãn tính liên quan đến hút thuốc lá cũng có thể dẫn đến rò rỉ nước tiểu.
Tránh nhiễm trùng đường tiểu
Bệnh nhiễm trùng đường tiểu có thể gây ra tình trạng tiểu không tự chủ tạm thời do các vi khuẩn xâm nhập vào niệu đạo làm suy yếu các cơ tại đây. Để hạn chế nguy cơ nhiễm trùng đường tiểu hãy làm rỗng bàng quang của bạn trước và sau khi quan hệ tình dục.
Tránh táo bón
Giữ ruột hoạt động trơn tru với một lượng các chất xơ lành mạnh và các chất lỏng có thể hỗ trợ bàng quang. Khi trực tràng quá đầy có thể gây áp lực lên bàng quang khiens bàng quang phải hoạt động gấp gáp hơn.
Trên đây là những thông tin hữu ích về chứng són tiểu và cách khắc phục hiệu quả. Hy vọng bài viết sẽ giúp bạn chủ động hơn trong việc cải thiện và phòng ngừa tình trạng này một cách hiệu quả, từ đó nâng cao chất lượng cuộc sống. Chúc bạn luôn khỏe mạnh!
