Mọi người thường thắc mắc, vì sao khi trời lạnh lại hay buồn tiểu nhiều hơn trong khi lượng nước được cung cấp vào ít hơn? Đây là một hiện tượng vô cùng bình thường nhưng không phải ai cũng biết lí do của nó. Vậy đi tiểu nhiều khi trời lạnh là do đâu?
Nguyên nhân dẫn đến tiểu nhiều khi trời lạnh
Khi trời lạnh chúng ta thường đi tiểu nhiều lần do:
- Tuyến mồ hôi của cơ thể hoạt động ít hơn. Vì vậy đi tiểu chính là con đường chính để đưa nước, muối và các chất cặn bã ra ngoài cơ thể. Dẫn tới đi tiểu nhiều vào mùa đông.
- Cơ thể cần sinh nhiệt để giữ ấm vào mùa lạnh nên chúng ta thường ăn nhiều hơn, đặc biệt là các thực phẩm giàu tinh bột và chất béo. Những chất này được tiêu hóa nhanh chóng, tạo ra nước và khí carbonic. Carbonic được đào thải qua hơi thở, còn phần nước dư thừa sẽ thoát ra ngoài qua nước tiểu, làm tăng số lần đi tiểu.
- Trời lạnh, cơ thể điều tiết mạch máu co lại khiến huyết áp tăng và dòng chảy bị thu hẹp. Để điều chỉnh mức độ ổn định của huyết áp, thận phải làm việc nhiều hơn và lọc ra nhiều chất từ máu, dẫn đến sự tích tụ các chất dư thừa trong bàng quang làm cho bàng quang căng tức và cơ thể bị mất nhiệt khiến bạn buồn đi tiểu và đi tiểu nhiều lần. Đây là cách hữu hiệu để bạn giữ ấm cơ thể.
Đi tiểu nhiều lần khi trời lạnh có nguy hiểm không?
Đi tiểu nhiều lần khi trời lạnh là một hiện tượng sinh lý bình thường của cơ thể.
Tuy nhiên việc đi tiểu nhiều lần khi trời chuyển lạnh mà kèm theo các triệu chứng lạ như tiểu buốt, tiểu khó, tiểu không kiểm soát hay một số trường hợp còn tiểu ra máu thì phải đặc biệt cảnh giác vì đây là dấu hiệu cảnh báo nhiều căn bệnh nguy hiểm như viêm bàng quang, viêm niệu đạo, phì đại tuyến tiền liệt, viêm tuyến tiền liệt, ung thư tuyến tiền liệt… cực kì nguy hiểm. Nếu bạn thấy mình có những dấu hiệu trên thì nên đến ngay cơ sở y tế hoặc bệnh viện để khám bệnh và điều trị kịp thời.
Biện pháp hạn chế tiểu nhiều khi trời chuyển lạnh
Bên cạnh việc tìm ra nguyên nhân và tới gặp bác sĩ để có hướng điều trị nếu bạn mắc phải một số bệnh lí liên quan đến đường tiết niệu. Bạn có thể tham khảo một số cách sau đây để hạn chế tình trạng tiểu nhiều của mình
- Uống đủ 1,5 – 2l nước mỗi ngày, giảm uống nước vào buổi tối
- Hạn chế uống các loại chất kích thích: rượu, bia, cà phê, nước có ga,…
- Tăng cường bổ sung rau xanh, hoa quả tươi mỗi ngày
- Tạo thói quen đi tiểu đúng giờ và trước khi đi ngủ
- Khi ngủ cần đảm bảo giữ ấm cho cơ thể, vì lạnh quá sẽ gây co mạch ngoại biên, làm tăng lượng máu đi qua thận khiến việc đi tiểu diễn ra nhiều hơn.
- Tập thể dục thể thao đều đặn, thường xuyên để tăng cường sức khỏe sức đề kháng.
- Đối với người già nên đi tiểu vào bô bởi khi ra ngoài gặp không khí lạnh có thể gây ra đột qụy hoặc biến chứng nguy hiểm khác.
- Bổ sung nhiều hoa quả và rau xanh mỗi ngày
Như vậy, tiểu tiện nhiều khi trời lạnh là một cơ chế tự bảo vệ của cơ thể. Để bảo vệ sức khỏe, bạn nên mặc đủ ấm và tránh ra ngoài nếu trời quá lạnh. Tuyệt đối không nhịn tiểu bởi điều này có thể dẫn đến mất kiểm soát tiểu tiện, suy thận và thậm chí tử vong. Bên cạnh đó, nếu như có những triệu chứng bất thường thì nên đến bệnh viện để khám và điều trị kịp thời.
