Rau bắp cải thực phẩm tốt cho tuyến tiền liệt

Rau bắp cải không chỉ là thức ăn phổ biến trong mỗi gia đình cung cấp dưỡng chất cho cơ thể mà còn có nhiều tác dụng khác nhau như chống lại các bệnh ung thư, tim mạch,.. đặc biệt là bệnh về tuyến tiền liệt…

Ăn rau bắp cải để phòng tránh bệnh tuyến tiền liệt?

Loại thảo dược từ thiên nhiên của mùa đông này có hàm lượng vitamin C rất cao, là một chất chống ô xy hóa mạnh. Hàm lượng vitamin C trong rau bắp cải có thể nhiều đến 2 lần so với một quả cam. Ngoài vitamin C, trong bắp cải còn nhiều chất dinh dưỡng chống ô xy hóa khác có tác dụng bảo vệ tuyến tiền liệt khỏi các căn bệnh như viêm tuyến tiền liệt, phì đại tuyến tiền liệt, ung thư tuyến tiền liệt,…

Rau bắp cải là một loại rau thanh mát, có thể hấp thụ thông qua nhiều cách chế biến khác nhau như luộc, xào,…

Công dụng khác của rau bắp cải

Ngoài công dụng hiệu quả dành riêng cho tuyến tiền liệt của nam giới, rau bắp cải còn có một số công dụng “đặc biệt” khác giúp tăng cường sức khỏe cho người thường xuyên sử dụng:

• Giảm đau nhức xương khớp.
• Chống béo phì, tăng cân do các chất béo.
• Đắp lên da có thể trị mụn nhọt và vết sâu bọ đốt.
• Giảm đái tháo đường.
• Giảm các bệnh về tim mạch.
• Giúp dạ dày, tá tràng hoạt động trơn tru.
• Ngăn ngừa táo bón.

Một số thực phẩm tốt cho tuyến tiền liệt khác

Cùng với bắp cải, một số thực phẩm dưới đây có thể được lưu ý để đạt hiệu quả ngừa bệnh và phòng chống các bệnh liên quan đến tuyến tiền liệt:

Cà chua

Loại quả này mang đến lượng lớn chất dinh dưỡng như vitamin A, C, kali, magiê,… là những chất cần thiết cho cơ thể duy trì sức khỏe và sức đề kháng. Ngoài ra, các chất trong cà chua còn có tác dụng lớn đối với nam giới là bảo vệ tuyến tiền liệt, ngăn ngừa phòng chống các tế bào ung thư trong cơ quan này cũng như một số bộ phận khác như dạ dày, phổi, đại tràng,…

Cà chua có thể được hấp thụ dễ dàng, nhưng theo các nghiên cứu thì các loại súp cà chua và nước cà chua có hiệu quả tốt hơn là cà chua sống.

Giá đỗ

Nguyên liệu chính trong món giá đỗ xào thịt quen thuộc này là một thực phẩm cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng có lợi cho việc chống ô xy hóa, phòng chống viêm và ung thư, đặc biệt là ở tuyến tiền liệt.

Hơn thể nữa, giá đỗ còn giúp nam giới cải thiện chức năng sinh lý, đây được coi là một vị thuốc tự nhiên “quý giá” không những cải thiện sức khỏe mà còn phòng chống bệnh tật cho nam giới.

Trà xanh

Trà xanh là thức uống phổ biến không chỉ ở Việt Nam mà còn ở các nước Châu Á vì theo đông y, trà có tính thanh mát, giải độc, vừa làm cho tinh thần trở nên tỉnh táo sảng khoái hơn. Công dụng chữa bệnh của trà xanh thật sự nằm trong các hợp chất chống ô xy hóa, giúp tiêu diệt vi khuẩn virut trong cơ thể, tăng cường miễn dịch và phòng chống cả ung thư nữa.

Nghiên cứu khoa học cho thấy hàng ngày uống từ 3 cốc trà xanh sẽ giúp giảm các nguy cơ ung thư, trong đó có ung thư tuyến tiền liệt.

Nấm

 

Nấm là một loại thực phẩm đông y quen thuộc từ thời xa xưa đối với các nước phương Đông. Nấm có chứa một chất chống ô xy hóa mạnh là Lergothionein giúp bảo vệ các tế bào trong cơ thể, đặc biệt là các tế bào của tuyến tiền liệt.

Rau bắp cải và các thực phẩm ở trên có thể hỗ trợ bạn trong việc phòng ngừa cũng như chữa trị các bệnh liên quan đến tuyến tiền liệt. Nhưng để có thể đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn vẫn nên tự điều chỉnh chế độ sinh hoạt, thường xuyên vận động, và đi khám sức khỏe định kì từ 3-6 tháng một lần. Chúc bạn mạnh khỏe!