Tiểu đêm 1 lần có bị làm sao không?

Chào bác Tuyến,

Cảm ơn bác đã đặt câu hỏi cho chúng tôi. Để trả lời câu hỏi của bác, đầu tiên chúng ta cần hiểu vì sao mình lại đi tiểu vào ban đêm, rồi từ đó đánh giá khi nào thì đi tiểu đêm một lần được coi là bình thường và khi nào thì nó nguy hiểm.

Tại sao chúng ta đi tiểu vào ban đêm?

Nước tiểu được tạo ra trong thận của chúng ta, sau đó nó rơi xuống niệu quản (một ống dài nối thận với bàng quang) và được lưu trưc trong bàng quang. Bàng quan giống như một quả bóng và rất đàn hồi, nó có thể phình ra để lữu trữ nước tiểu. Khi lượng nước tiểu đủ lớn, bàng quang sẽ co bóp để thôi thúc bạn đi tiểu. Khi bạn đi tiểu, bàng quang sẽ co lại và giúp đẩy nước tiểu ra ngoài qua niệu đạo (với nữ giới) và qua tuyến tiền liệt (ở nam giới).

Tại sao chúng ta đi tiểu vào ban đêm? Có nhiều nguyên nhân khác nhau khiến chúng ta đi tiểu vào ban đêm và chúng được phân chia dựa theo cơ chế sinh lý, bao gồm:

• Bàng quang hoạt động quá mức về đêm. Do một số bệnh gây ra như: tiểu đường, rối loạn thần kinh, u hoặc sỏi bàng quang, bị phì đại tuyến tiền liệt, uống quá mức rượu và cà phê,...
• Mất cân bằng dịch. Do một số nguyên nhân như: uống quá nhiều rượu bia, bị tiểu đường, suy thận, suy tim sung huyết gây tái phân bố dịch về đêm, rối loạn hormone chống bài niệu do tuổi tác,...
• Các yếu tố nguy cơ: do tuổi tác, cân nặng, do thói quen sử dụng thuốc.

Từ các nguyên nhân trên, ta có thể thấy, việc đi tiểu đêm có thể do cả nguyên nhân bệnh lý và không bệnh lý gây ra.

Trên thực tế, hầu hết mọi người đều thỉnh thoảng đi tiểu vào ban đêm và đó không phải là vấn đề lớn. Theo khảo sát, đi tiểu ít hơn 3 lần một đêm được coi là vấn đề nhỏ. Tuy nhiên, nó sẽ trở thành vấn đề lớn khi phải thức dậy dù chỉ 1 lần trong đêm nhưng lại gây nhiều khó chịu vào ban ngày, làm giảm chất lượng cuộc sống và làm giấc ngủ bị gián đoạn; hoặc hay tiểu đêm là triệu chứng của các vấn đề y tế khác.

Khi nào tiểu đêm 1 lần là bình thường?

Một nghiên cứu năm 2010 trên Tạp chí Tiết niệu đã kiểm tra tỉ lệ mắc bệnh tiểu đêm, kết quả cho thấy: Có đến 1/3 nam giới trong độ tuổi từ 20 đến 40 sẽ đi tiểu đêm ít nhất 01 lần trong đêm. Đối với phụ nữ, con số này cao hơn một chút, lên tới 43%. Ngoài ra, với những người trên 70 tuổi, 2/3 nam nữ ở độ tuổi này sẽ đi tiểu ít nhất một lần mỗi đêm và có tới 60% đi tiểu hai lần trở lên mỗi đêm.

Nghiên cứu trên cho thấy rằng hầu hết mọi người thường thức dậy mỗi đêm 1 lần để đi tiểu và nó trở nên phổ biến hơn khi bạn già đi.

Tóm lại, tiểu đêm một lần không nguy hiểm nếu:

• Đó không phải là triệu chứng của bệnh lý khác;
• Không cảm thấy mệt mỏi hay chất lượng cuộc sống bị ảnh hưởng;
• Không bị rối loạn giấc ngủ;
• Đang ở trong độ tuổi trên 60;
• Tiểu đêm do thói quen và do sử dụng một số loại thuốc.

Trong trường hợp này, để điều trị tiểu đêm một lần, bác chỉ cần thay đổi lối sống và điều chỉnh thói quen sinh hoạt, chẳng hạn như:

• NÊN giảm thiểu sử dụng các loại đồ uống kích thích bàng quang: rượu, cà phê, nước ngọt,...
• NÊN uống nước trước khi đi ngủ 2 tiếng
• NÊN đi tiểu trước khi đi ngủ
• NÊN lắp đặt tay vịn trong nhà vệ sinh (với bệnh nhân cao tuổi)
• NÊN tập thể dục thể thao
• NÊN giữ cân nặng phù hợp
• KHÔNG NÊN ăn mặn, nhiều muối
• XIN Ý KIẾN của bác sĩ để thay đổi thời gian uống thuốc nếu đang dùng thuốc lợi tiểu.

Khi nào tiểu đêm 1 lần nguy hiểm?

Tiểu đêm một lần sẽ là vấn đề cần được quan tâm nếu:

• Nó ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống
• Làm xáo trộn giấc ngủ (tiểu đêm mất ngủ)
• Làm giảm năng suất và cản trở hoạt động vào ban ngày
• Là triệu chứng của một vấn đề y tế nào khác (nếu tiểu đêm là triệu chứng của một vấn đề y tế nào khác, nó sẽ đi kèm với nhiều triệu chứng lâm sàng khác, tiêu biểu cho vấn đề đó, chẳng hạn như tiểu đêm là triệu chứng của bệnh tiểu đường, nó có thể kèm theo: liên tục khát nước, sụt cân bất thường, dễ bị nhiễm trùng và nhiễm nấm, đói và mệt mỏi,...)

Trong trường hợp này, bác nên tới các cơ sở y tế uy tín để được thăm khám và có phác đồ điều trị phù hợp.

Với tiểu đêm một lần do các vấn đề y tế, bệnh sẽ được cải thiện sau khi các vấn đề y tế được giải quyết.

Trên đây là câu trả lời của tôi dành cho câu hỏi của bác Tuyến cũng như những bạn đọc còn đang thắc mắc về hiện tượng tiểu đêm một lần. Nếu muốn được tư vấn chi tiết hơn, bác và các bạn đọc có thể gọi điện tới số 18001258 (miễn phí cước gọi) để được tôi giải đáp thêm.